* Renforcement musculaire / Tonification : Travail spécifique et ciblé pour permettre une harmonisation de la        silhouette, l'entretien ou le développement de la qualité musculaire, la correction de la posture corporelle...
Les exercices physiques sont effectués au poids du corps ou avec du matériel (haltères, lests, élastiques, barres...).

*Perte de poids : Travail cardio-respiratoire couplé à un travail musculaire sous forme de fractionné qui permet d'augmenter le métabolisme et ainsi gagner en condition physique, augmenter sa capacité pulmonaire, tonifier son corps et perdre du poids. 

* Gymnastique douce / Yoga : Travail de mobilité, de souplesse et d'équilibre. Les sports dit "doux" (Pilates, respiration hypopressive, yoga...) travaillent principalement sur les muscles profonds, aidant la posture à retrouver harmonie et souplesse et l'esprit à reprendre conscience avec le corps. 

*Étirements : Pratique corporelle qui peut être pratiquée en passif ou en dynamique, elle vise à augmenter l’élasticité musculaire et articulaire, favorise la récupération après l'effort, calme l'esprit, permet un retour au calme et aide à se libérer des tensions. 

Tarif pour 1 séance de 1 heure :   40 Euros  par personne / 65 Euros pour 2 personnes / 80 Euros pour 3 personnes 

Avant de commencer toute activité physique et sportive, il est recommandé de passer une visite médicale chez votre médecin traitant.